افسردگیچیست؟ نشانه و حالات فرد افسرده، حقیقتا چگونه است؟ افراد افسرده چه احوالاتی را پشت سر میگذارند؟
برای یافتن پاسخ این سوالات کتاب دلایلی برای زنده ماندن را دنبال کنید
افسردگی یکی از دستاوردهای منفی جهان مدرن میباشد که گریبانگیر مردم جهان شده است.
نویسنده کتاب تجربیات خود در رابطه با افسردگی را مطرح میکند،
او برخلاف دیگر کتب درمان افسردگی از شعارها و روشنبینیهای آنان استفاده نمیکند، بلکه تمام واقعیت های افسردگی را، با واقعبینی و از درون ماجرا شرح میدهد.
از تجربههای عدم کنترل اضطراب و افسردگی شدید، تا اشتیاق مت هیگ به مرگ، همه و همه در این کتاب به رشته تحریر درآمده است.
مت هیگ همچنین در مقدمه کتاب دلایلی برای زنده ماندن چنین مینویسد
“ذهن انسان پدیدهایست منحصربهفرد. به شیوههای منحصربهفردی هم دچار اشکال میشود. ذهن من نیز دچار اشکال شد، البته به شیوهای متفاوت از اشکالات ذهنی سایر افراد. تجارب ما با تجارب دیگران تا حدودی همپوشانی دارند، اما هرگز به تجارب کاملاً یکسان تبدیل نمیشوند. کاربرد اصطلاحاتی همچون افسردگی (یا اضطراب، حملهٔ هراس و وحشت و نیز اختلال وسواس فکری/OCD) میتواند کارگشا باشد اما؛ باید توجه کرد که افراد، زیر چتر این عناوین، تجربهٔ کاملاً یکسانی از امور ندارند.
برای هر شخص افسردگی به گونهای متفاوت بروز میکند. رنج به شیوههای گوناگون و با درجات مختلف خودش را نشان میدهد؛ همچنین واکنشهای متفاوتی را نیز برمیانگیزد. بر این اساس اگر قرار باشد تجربیات ما از جهان اطراف تبدیل به کتابی شود که مفید هم واقع شود، تنها کتابی ارزش مطالعه دارد که توسط خود ما نوشته شده باشد.
برای ابتلا به افسردگی یا حملهٔ هراس و وحشت، یا تمایل به خودکشی، حسوحال تعریفشدهای وجود ندارد. این امراض همانگونه که در ما بروز پیدا میکنند، هستند. درد و رنج همچون یوگاست؛ مسابقهای نیست که اساس آن مبتنی بر رقابت باشد. اما من در طول سالهای متمادی دریافتم که مطالعهٔ احوالاتِ دیگر رنجبُردگانی که نجات یافتند و بر اندوهشان فائق آمدند، مایهٔ تسلایم میشود و مرا امیدوار میکند. امید دارم که کتاب حاضر نیز همین کارکرد را برای شما داشته باشد.”
کتاب دلایلی برای زنده ماندن اثری کوتاه، صریح و مثبت دربارهی برخورد درست با بحرانهای روحی و لذت بردن از زندگی میباشد.
اگر احساس میکنید که راهی تا آخر خط نمانده، شنیدن حرفهای کسی که درست در نقطه استقرار شما قرار داشته اما به زندگی برگشته، حالتان را بهتر خواهد کرد.
این کتاب را به روش پیشنهادی مت هیگ مطالعه کنید
“یک کتاب را بدون فکر کردن به تمام شدنش بخوانید. از هر کلمه، جمله و پاراگراف لذت ببرید. آرزو نکنید تمام شود.”