کتاب از حال بد به حال خوب با عنوان انگلیسی (The Feeling Good Handbook)، اثری نوشته‌ی دیوید بِرنز (David D. Burns) است که اولین بار در سال 1989 به چاپ رسید. بِرنز در این کتاب از تکنیک‌هایی جدید و قدرتمند پرده برمی‌دارد و تمرین‌هایی گام به‌گام را ارائه می‌کند که به مخاطبین می‌آموزند چگونه با انواع و اقسام مشکلات روزمره روبه‌رو شوند؛ از قید ترس ها، فوبیاها و حملات عصبی رهایی یابند؛ بر نگرش‌های خودتخریب‌گرانه غلبه کنند؛ پنج راز ارتباطِ درست و صمیمی را کشف کنند؛ به منازعات پایان بخشند؛ به تعویق انداختن کارها را کنار بگذارند و از توانایی واقعی خود برای رسیدن به موفقیت، کمال بهره را ببرند. با این کتاب درخواهید یافت که زندگی می تواند تجربه‌ی بسیار شگفت انگیزی باشد. برای خرید کتاب از حال بد به حال خوب می‌توانید به سایت ابر بوک مراجعه نمایید.
در این کتاب موضوع داشتن حال خوب زیر ذره‌بین قرار روانشناسی گرفته است. به‌راستی چگونه می‌توان حال خوب داشت و حال خوب چیست؟ حال خوب در خانه، در کار و به‌طور کلّی در زندگی.
دیوید برنز در کتاب از حال بد به حال خوب، درباره روشی انقلابی و درعین‌حال بی‌نیاز از دارو برای درمان افسردگی صحبت کرده است که شناخت‌درمانی نامیده می‌شود. شناخت‌درمانی می‌تواند ما را از تفسیرهای غلط درباره اتفاقات زندگی روزمره و احوالات بد گذرا دور نگاه دارد و به ما شیوه نوینی از نگرش به زندگی، توام با مثبت‌اندیشی و واقع‌گرایی را آموزش دهد.
برنز در این کتاب آموزش‌ها و تمریناتی مرتبط با شناخت‌درمانی به شما ارائه می‌کند تا با کمک آن‌ها بتوانید احساسات خود را مؤثرتر بازگو کرده، افکار و احساسات دیگران را بهتر بشنوید و درک کنید.
شناخت روحیه، احساس خوب: راه غلبه بر افسردگی و رسیدن به عزّت نفس، احساس اطمینان: غلبه بر اضطراب، ترس، و فوبیا، چگونه با ارتباط بهتر روابط بهتر ایجاد کنیم، دارودرمانی و ویژه درمانگرها و بیماران کنجکاو: سرکردن با بیماران دشوار، بخش‌های این کتاب‌اند که شما را پله‌پله با شناخت‌درمانی راه استفاده از آن برای داشتن روحیه و زندگی بهتر، آشنا می‌کنند. افرادی که علاقه‌مند به داشتن «حال خوب» هستند، به‌خصوص کسانی که به متخصصین روان‌شناس دسترسی ندارند، می‌توانند بهره بسیاری از این کتاب ببرند و ابر بوک مطالعه‌ی کتاب از حال بد به حال خوب را به ایشان پیشنهاد می‌کند.
