شرمنده نباش دختر؛ برنامه ای بدون شرمساری برای در آغوش گرفتن و دستیابی به اهداف خود می‌باشد، همچنین کتاب شرمنده نباش دختر کتابی در جهت خودیاری است و توسط نویسنده آمریکایی، راشل هولیس است. این کتاب پرفروش ترین نوشته او در سال 2018 ، یعنی خودت باش دختر را دنبال می کند.هر دوی این کتاب ها از پرفروش ترین هفته نامه ناشران و نیویورک تایمز بودند.
«من معتقدم ما می توانیم جهان را تغییر دهیم. اما اول، ما باید در زندگی ترس از قضاوت شدن درباره آنچه که هستیم را متوقف کنیم.»
برای رسیدن به اهداف باید بهانه ها را کنار بگذارید و عذرخواهی را متوقف کنید. ما اغلب به دلیل عزت نفس ضعیف ، فشار جامعه یا عادت های بد از چالش ها دور می شویم. وقتی می آموزیم که بهانه ها را کنار بگذاریم و اجازه نمی دهیم دیگران به زندگی ما دیکته کنند ، می توانیم به اهداف خود برسیم.
زنان و مردان اغلب با ایفای نقش ها و مسئولیت هایی که از آنها انتظار می رود هویت واقعی خود را از دست می دهند. احساس عدم مالکیت بر زندگی خود را در آنها ایجاد می کند. با یادگیری مهارت های مالکیت زندگی خود ، اعتماد به نفس پیدا می کنید که رویاهایتان را دنبال کنید و بدون تردید زندگی کنید.
راشل هولیس در کتاب دختر ، عذرخواهی را متوقف کنید توضیح می دهد که چگونه می توانید بر شرم و شک غلبه کنید تا بهانه ای بی عذر و بهانه داشته باشید.
این کتاب از سه بخش با عناوینی از جمله «بهانه‌هایی که باید کنار بگذارید»، «رفتارهایی که باید یاد بگیرید»و «مهارت‌هایی که باید کسب کنید» تشکیل شده.
سرفصل‌های بخش اول :
⁃ زنانِ دیگر این کار را نمی‌کنند
⁃ من آدمی نیستم که خیلی به دنبال اهدافش باشد
⁃ زمان کافی ندارم
⁃ من برای موفق شدن کافی نیستم
⁃ نمی‌توانم رویایم را دنبال کنم و هم‌زمان مادر – دختر کارمند خوبی هم باشم
⁃ از شکست خوردن می‌ترسم
⁃ این کار قبلا انجام شده است
⁃ دیگران چه فکری خواهند کرد؟
⁃ دختران خوب هیاهو به پا نمی‌کنند
سرفصل‌های بخش دوم:
⁃ اجازه گرفتن را کنار بگذارید
⁃ یک رویا انتخاب کنید و با تمام وجود دنبالش بروید
⁃ جاه‌طلب باشید
⁃ درخواست کمک کنید
⁃ برای موفقیت برنامه‌ریزی کنید
⁃ به دیگران اجازه ندهید منصرفتان کنند
⁃ نه گفتن را یاد بگیرید
سرفصل‌های بخش سوم:
⁃ برنامه‌ریزی
⁃ اعتماد به نفس
⁃ استقامت
⁃ اثربخشی
⁃ مثبت‌اندیشی
⁃ مدیریت.
این مهارت‌ها، استعداد نیستند بلکه هر فردی توانایی کسب آنان را دارد.
هالیس در این مورد می‌گوید: «مهارت‌ها توانایی‌هایی نیستند که با آنها به دنیا آمده باشید، آنها توانایی‌هایی هستند که یاد می‌گیرید.»
یکی از نکات مثبت کتاب، بیان صادقانه داستان‌ها و خاطرات زندگی خود نویسنده با لحنی طنز می‌باشد که نشان از شرم‌نداشتن از اشتباهات است.
من کارشناس نیستم. من دوست شما ریچل هستم و می‌خواهم برایتان بگویم که چه چیزی باعث موفقیتم شد. من تقریباً تمام راه‌ها را امتحان کردم و درنهایت برای رسیدن به موفقیت‌های شخصی و کاری سه مورد زیر را انجام دادم:
1. بهانه‌هایی را که مانع پیشرفتم بودند دور ریختم؛
2. عادت‌ها و رفتارهای مناسبی که مرا به سمت موفقیت پیش می‌بردند پذیرفتم؛
3. مهارت‌هایی را برای پیشرفت کردن کسب کردم.
صادقانه بگویم، من قبلاً آن‌قدر خودآگاهی نداشتم که بتوانم این مراحل را تشخیص دهم، اما حالا می‌توانم به گذشته نگاه کنم و ببینم که این مراحل فاکتورهای اصلی‌ای بودند که مرا به سمت موفقیت سوق دادند.
این کتاب پیشنهاد خوبی برای کسانیست که به دنبال ایجاد تغییری جدی در زندگیشان و یا علاقمند به کتاب‌های موفقیت هستند!
هم اکنون می توانید این کتاب و کتاب های مشابه آن را از سایت ابربوک تهیه نمایید.
