بمانم یا بروم: چگونه قاطعانه تصمیم بگیرم و زندگی ام را به باد ندهم

معرفی کتاب بمانم یا بروم

کتاب بمانم یا بروم یکی از پر فروش‌ترین کتاب‌های حوزه روانشناسی است که به قلم بورلی استون به رشته تحریر درآمد.این کتاب نخستین بار در سال 2012 منتشر شد. کتاب بمانم یا بروم توسط نشر شمعدونی و با ترجمه‌ی خانم میترا نادری به چاپ رسیده است.

شما می‌توانید برای تهیه کتاب بمانم یا برم؟ از طریق سایت ابربوک اقدام نمایید.

همه‌ی ما در طول زندگی در دوراهی‌هایی قرار گرفته‌ایم. شرایط سخت و دردناکی که انتخاب بین دو یا چند گزینه‌ی پیش رو به سادگی امکان‌پذیر نبوده است. خواه تصمیم بر ادامه دادن شغل و یا ترک آن بوده باشد، یا انتخاب سبک زندگی و یا انتخاب همسر و شریک زندگی. گرفتن تصمیم قاطعانه و پذیرفتن تبعات آن معمولاً دشوار است. در این مواقع کمک یک شخص بیرونی می‌تواند به ما کمک کند. بورلی استون در پر فروش‌ترین کتاب خود یعنی کتاب بروم یا بمانم تلاش کرده است تا به سوال مهمی که در این مواقع پیش می‌آید: چگونه قاطعانه تصمیم بگیرم و زندگی‌ام را به باد ندهم؟ پاسخ بدهد.

درباره محتوای کتاب بمانم یا بروم

بورلی استون به مردها و زنان کمک می‌کند تا در روابط خود توجه‌شان را به مواردی معطوف کنند که اهمیت بیشتری دارد و کمک می‌کند که تصمیمات بهتری را بگیرند. افرادی که در روابطی گیر افتاده‌اند که از یک طرف دوستش دارند ولی از طرفی ماندن در رابطه رنج بسیاری را برایشان به همراه دارد. مثلاً کسی که در رابطه بسیار کنترل‌گر و خودخواه است و این خودخواهی آزاردهنده است. بورلی استون تلاش کرده است تا در این کتاب به افراد کمک کند تا شجاعت لازم برای تغییر زندگی شخصی و سازمانی خود دست پیدا کنند. 
دیپاک چوپرا، نویسنده و روان‌درمانگر درباره‌ی این کتاب می‌گوید:«بورلی استون به ما نشان می‌دهد که با برداشتن قدم‌های عقلانی چطور می‌توانیم الگوهای نابودکننده فکری و رفتاری خود را از بین ببریم و روابطی سالم با خود و دیگران داشته باشیم. خواندن کتاب‌های او را به شدت توصیه می‌کنم.»
چه دارای روابط سالم و چه دارای روابط ناسالم باشید ، فروشگاه کتاب ابر بوک خواندن کتاب بمانم یا بروم را به شما توصیه می‌کند.

این درست است که اگر چیزی را بخواهیم روی رفتار ما تأثیر می‌گذارد. اما زمانی که نوبت به تصمیم‌های خیلی سخت می‌رسد. اراده ما اغلب شکست می‌خورد و باعث ناامیدی ما می‌شود. مراجعان بسیار زیادی داشته ام که مدام به من قول داده‌اند که این‌بار دیگر برای تغییر شرایط رابطه‌شان مطابق خواسته‌شان عمل خواهند کرد اما هربار با میلیون‌ها دلیل پیش من باز می‌گردند و شکایت می‌کنند که چرا تاکنون نتوانسته‌اند خواسته‌شان را عملی کنند. هر بار که این اتفاق می‌افتد. من کاملا با روانشناس معروف اروین یالوم، احساس همدلی می‌کنم؛ او نیز مشکلاتش در برانگیختن اراده مراجعانش برای انجام آنچه می‌خواهند را چنین توصیف می‌کند: «گاهی به قدرت اراده فکر می‌کنم، این عنصر متحرک، مثل توربینی است که در لایه‌های حجیم و سنگین آهنی احاطه و پنهان شده است؛ و من می‌دانم که قسمت اصلی و مهمی که باعث حرکت آن می‌شود، در درون ماشین قرار گرفته است. با وجود اینکه گیج کننده بود اما به آن فکر کردم و سعی داشتم آن را با اشتیاق و کنجکاوی، با جستجو و با هر ورد و جادویی که بلد بودم از بیرون درک کنم.»  احتمالاً هربار که شما و دوستانتان برای انجام خواسته‌هایتان دچار ناتوانی شده‌اید. یالوم را درک می‌کنید. او ادامه می دهد: «آنچه لازم داریم» رویکرد منطقی و درست به خواسته‌هایمان است.»  اما منظور از رویکرد درست برای رسیدن به خواسته‌ها، این است که چطور با نیروی مقاوم دورنی خود که همچون مانعی در برابر خواسته‌هایمان است، مقابله کنیم. وقتی دیگران را به خاطر شرایط خودمان سرزنش می‌کنیم باید بدانیم که این جنگ داخلی درونی ماست که باید سرزنش شود. آگاهی و تسلط بر این جنگ داخلی غیر ارادی و ناآگاهانه و همچنین تسلط بر آن، باعث آزادی قدرت اراده ما می‌شود. در نتیجه می‌توانیم تصمیم بگیریم و بر اساس آن زندگی کنیم.